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Area di ricerca: AUTORE

€ 13,00

EAN-13: 9788891790316

Umberto Longoni
L' autostima si impara

Edizione:	Franco Angeli, 2020
Collana:	PraticaMente. Esercizi per cambiare
Tempi di rifornimento	Indicativamente procurabile in 10-12 giorni lavorativi
Info disponibilità	Rifornimento in corso
Prezzo di acquisto	€ 13,00
Descrizione	Descrizione del libro Questo libro offre uno specifico percorso di cambiamento: con esercizi pratici psicologici, suggerimenti e diverse chiavi di lettura della realtà . Aiuta modificare le idee scoraggianti e i punti di vista perdenti e ad aumentare la fiducia in se stessi. Chi si stima poco assume spesso atteggiamenti di resa, con la triste convinzione che non sarà possibile acquisire maggiore sicurezza, quando invece l'autostima si può allenare. Il lettore imparerà a guardarsi in uno specchio differente dal consueto per rompere gli schemi mentali che l'hanno portato a considerarsi âpocoâ o âmenoâ e al termine del percorso proposto avrà acquisito maggiore stima di se stesso e si sentirà migliore.
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€ 18,00

EAN-13: 9788891740144

Umberto Longoni
Il tennis e l'arte di allenare la mente. Per vincere in campo e nella vita

Edizione:	Franco Angeli, 2016
Tempi di rifornimento	Indicativamente procurabile in 10-12 giorni lavorativi
Info disponibilità	Rifornimento in corso
Prezzo di acquisto	€ 18,00
Descrizione	Nel tennis siete soli contro l'avversario: potete contare soltanto su di voi e sulla vostra abilità. Eppure tecnica, tattica e fisico non sono tutto, perché in qualsiasi sport spesso è la "testa" che fa la differenza. Dunque una scelta intelligente è allenare anche la mente per diventare giocatori tenaci, concentrati, capaci di gestire ansia e tensioni, pronti a sfruttare le debolezze dell'antagonista e autentici "killer" dei punti importanti. Questo libro vi aiuterà a rinforzare i colpi mentali grazie a specifiche tecniche e vi suggerirà come comportarvi nel match invisibile che, durante ogni incontro di tennis, ognuno gioca con se stesso, con i propri dubbi e conflitti, contro un avversario interiore a volte più forte di quello reale. Sarà, così, più facile vincere anche il match "vero". Seguendo il percorso di allenamento mentale presentato in questo libro, troverete in voi stessi il sostegno psicologico che vi serve per: prepararvi mentalmente alla partita; sconfiggere ansie e paure; rinforzare l'autostima; pensare da professionisti; ricordarvi che esiste anche l'avversario; imparare dalla sconfitta e dalla crisi. Molti dei suggerimenti proposti vi saranno utili non soltanto nel tennis ma anche nella vita, perché spesso l'esistenza sembra una continua sfida.
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€ 17,00

EAN-13: 9788891742087

Umberto Longoni
Il coraggio di cambiare vita. La coerenza non dà la felicità

Edizione:	Franco Angeli, 2016
Collana:	Le comete
Tempi di rifornimento	Indicativamente procurabile in 10-12 giorni lavorativi
Info disponibilità	Rifornimento in corso
Prezzo di acquisto	€ 17,00
Descrizione	Num. Collana: , Nr. 298 Il coraggio di cambiare vita. La coerenza non dà la felicità: Se la società è in continuo cambiamento, lo è anche il nostro corpo, composto da migliaia di miliardi di cellule che mutano e si rinnovano continuamente: non siamo più quelli di anni fa né possiamo credere, pensare e vivere nell'identico modo. Eppure qualcuno dichiara con orgoglio: "Io non cambio mai idea, sono sempre coerente!". Chi lo afferma non sa che proprio l'eccessiva coerenza può diventare un punto debole e un freno perché raramente porta alla felicità, soprattutto quando una situazione - sentimentale, lavorativa o di altro tipo - è simile al dilemma del pesce rosso costretto in una boccia di vetro senza via d'uscita. In tal caso occorre il coraggio di cambiare vita: imparando ad affrontarla diversamente, rendendola migliore, oppure voltando pagina e scrivendo un nuovo capitolo. Se anche a voi servisse un vitale rinnovamento, questo libro vi aiuterà a comprendere che: troppa coerenza fa male alla salute; se la vita non funziona va cambiata; accontentarvi è perdente; è sempre possibile migliorare l'esistenza; avete il diritto di rompere le catene; il Sogno allunga la vita.
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€ 18,00

EAN-13: 9788891714619

Umberto Longoni
L' ansia non è un difetto. Come affrontarla con ironia e nuove strategie

Edizione:	Franco Angeli, 2015
Tempi di rifornimento	Indicativamente procurabile in 10-12 giorni lavorativi
Info disponibilità	Rifornimento in corso
Prezzo di acquisto	€ 18,00
Descrizione	Per qualcuno l'ansia è un drago minaccioso invincibile che chiude lo stomaco, opprime il petto, mozza il fiato, fa sudare freddo o galoppare il cuore. Oppure si manifesta come tensione e preoccupazione costanti e un modo stressante di prendere la vita. Purtroppo più si dà importanza al drago, più gli si attribuisce forza e potere, correndo il rischio di diventarne succubi e schiavi, di limitare la propria esistenza in funzione di mille paure. Ebbene questo libro vi suggerisce strategie per ridimensionarlo, perché l'ansia non è davvero un drago, una presenza o un virus di cui non possiate liberarvi, ma qualcosa di indefinito che dipende dal pensiero e spesso anche da una tonalità dell'anima troppo sensibile e propensa verso i colori dell'autunno, anziché le tinte della primavera. Certamente L'ansia non è un difetto non può, e non intende, sostituirsi a un percorso psicoterapeutico con lo specialista nei casi in cui fosse necessario. Tuttavia questo libro vi aiuterà a considerare le vostre emozioni diversamente dal solito. Inoltre molti interessanti e divertenti test vi accompagneranno lungo un cammino di maggiore consapevolezza.
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€ 19,00

EAN-13: 9788820421373

Umberto Longoni
Peccato non peccare. Manuale di sano piacere

Edizione:	Franco Angeli, 2013
Collana:	Psicologia della salute, del benessere
Tempi di rifornimento	Indicativamente procurabile in 10-12 giorni lavorativi
Info disponibilità	Rifornimento in corso
Prezzo di acquisto	€ 19,00
Descrizione	Sapete che il piacere è indispensabile al corpo e al cervello? E che peccare è un po' come sognare? Dunque dovreste chiedervi: "Ho abbastanza piacere nella mia esistenza?". Se la risposta è no, rischiate di diventare portapietre, ovvero di immolarvi all'altare del dovere e del sacrificio, con il vostro zaino di sassi sulla schiena: sempre affaticati dalle salite della quotidianità . Se è vero che i peccati sono simili al cioccolato - che troppo può fare male ma nella giusta quantità è un toccasana - è anche vero che un'equilibrata dose di piacere giova alla salute, è spesso un elisir di lunga vita, rende più felici, aiuta a dimagrire, stimola gli ormoni e offre molti altri benefici. La prima parte di questo libro, con molti divertenti test di verifica e di confronto, potrebbe suggerirvi di vivere il piacere con meno sensi di colpa e in modo più naturale. Come? Concedendovi, con equilibrio, questi sette peccati: * il pettegolezzo della scimmia * le coccole della dolce pigrizia * la tentazione della gola * la mela del sesso * l'ira del giusto * l'equilibrata avarizia di sé * la ruota del pavone La seconda parte, invece, vi suggerirà di scordarvi di voi, per essere buoni peccatori e perdere un po' di quella "memoria automatica" e di quei condizionamenti mentali che vi limitano e vi ingabbiano spingendovi a ripetere i soliti schemi. Leggendo questo libro - che prosegue un percorso di benessere, autostima e sintonia interiore iniziato dall'autore con Istruzioni di sano egoismo - non diventerete peccatori incalliti. Tuttavia potreste trovarvi più in armonia con voi stessi e più capaci di godervi il bello della vita. Perché se la saggezza della Natura ci ha dotato di un forte istinto al piacere, significa che non peccare è davvero un peccato! Umberto Longoni, psicologo, sociologo e scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica), è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training". Ha collaborato alle più diffuse riviste femminili come autore di test, rubriche e pubblicato libri e manuali soprattutto a carattere psicologico-divulgativo, tra cui Come farsi conquistare dalle donne ( De Vecchi); Questione di Testa ( Calderini); Lo sport invisibile ( Calderini); I sette passi della corsa ( Rizzoli); il romanzo Il canto del Fiume Perduto ( Marna); per i nostri tipi ricordiamo Istruzioni di sano egoismo, Gli uomini non sono desideri; Gli alberi non ingrassano.
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€ 20,00

EAN-13: 9788856841251

Umberto Longoni
Gli uomini non sono desideri. Il nuovo linguaggio d'amore in 10 lezioni

Edizione:	Franco Angeli, 2012
Collana:	Parliamo d'amore
Tempi di rifornimento	Indicativamente procurabile in 10-12 giorni lavorativi
Info disponibilità	Rifornimento in corso
Prezzo di acquisto	€ 20,00
Descrizione	Perché le donne hanno spesso la sindrome di Aladino e si aspettano che il partner sia il Genio della Lampada capace di realizzare tutti i Desideri? Perché mai pretendono che, se davvero le ama, sappia leggere nel pensiero e fare le cose giuste senza doverglielo chiedere? E perché gli uomini raramente possiedono ali, non sanno sognare e si comportano come maldestri calabroni, sciupando e depredando il fiore, senza apprezzare la delicata e sensibile anima femminile? Purtroppo uomo e donna si piacciono e si attraggono perché sono infinitamente diversi. Ma poi spesso si lasciano quando amaramente scoprono di non essere uguali... Ebbene, in questo libro troverete risposte quando vi chiedete come "lui" possa assomigliare così poco ai vostri Desideri e talvolta, magari, deludervi profondamente. Tramite divertenti test per riflettere e scoprirvi e molti esempi tratti dalla Natura, riceverete dieci istruttive lezioni per imparare a: - fidarvi del vostro naso; - comprendere la legge maschile dell'attrazione; - capire che il vostro sesso non è il suo; - accettare l'idea che lui non sia nato per la coppia; - evitare di volare troppo in alto; - rassegnarvi se lui non capisce le vostre maree; - non illudervi che sappia leggere il pensiero; - convincervi che non è il Genio della Lampada; - parlare la sua lingua, non soltanto la vostra; - tenervelo stretto. Sarà il modo per imparare soprattutto un nuovo linguaggio d'amore da usare con lui, più utile, profondo e costruttivo per la coppia e per pretendere il giusto: cioé che ogni uomo innamorato non sia un Genio ma esaudisca almeno i tre vostri, fondamentali, imprescindibili Desideri. Ovvero amarvi, ascoltarvi e provare a... capirvi. Umberto Longoni , psicologo, sociologo e scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica), è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training", consulente di atleti internazionali. Collabora alle più diffuse riviste femminili come autore di test, rubriche e articoli. Ha pubblicato libri e manuali soprattutto a carattere psicologico-divulgativo, tra cui Come farsi conquistare dalle donne (De Vecchi); Questione di Testa (Calderini); Lo sport invisibile (Calderini); I sette passi della corsa (Rizzoli); il romanzo "Il canto del Fiume Perduto" (Marna) e Istruzioni di sano egoismo (FrancoAngeli). È stato tra i vincitori del 43 ° premio H.C. Andersen ( 2010).
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€ 17,00

EAN-13: 9788856837056

Umberto Longoni
Istruzioni di sano egoismo

Edizione:	Franco Angeli, 2012
Collana:	Psicologia della salute, del benessere
Tempi di rifornimento	Indicativamente procurabile in 10-12 giorni lavorativi
Info disponibilità	Rifornimento in corso
Prezzo di acquisto	€ 17,00
Descrizione	Se avete bisogno di sentirvi indispensabili per le persone che amate e perfino per i semplici conoscenti, forse pensate che buttandovi nel fuoco per tutti sarete più stimati e considerati. Ma il triste paradosso è che vi succede il contrario. Perché? Perché, anche se avete un cuore di farfalla, spesso vi sentite bruchi? Oppure perché il vostro destino sentimentale, o quello professionale, pur cambiando protagonisti, rispecchia sempre il medesimo copione? In questo libro troverete risposte alle domande che vi ponete quando il vostro altruismo in ogni cosa della vita non viene ripagato. Ma non soltanto: scoprirete come diventare sani egoisti per salvarvi dall'amore ragnatela, dalla coppia maionese e guardarvi dagli avari sentimentali: perché l'amore non è mai annullarsi e perdere se stessi. Attraverso divertenti test e metafore, compirete un emozionante viaggio interiore per: - Rinnovarvi, crescere e cambiare come fa l'albero; - Amarvi per sapere amare meglio ed essere fuoco; - Vivere nel presente, diventando fiume; - Brillare della vostra luce come una stella; - Riprendere a sognare, ritrovando l'incanto della neve. Ricordando che... le grandi magie sono nascoste nelle piccole cose. Nella seconda parte del libro tre mosse di self love e di manutenzione dell'anima vi aiuteranno a dare ali all'autostima, rivalutare i difetti, cogliere le possibilità ed essere, con un po' di prezioso sano egoismo, non il ciliegio più bello del giardino, ma il migliore che potreste diventare. Umberto Longoni, psicologo, sociologo e scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica), è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training", consulente di atleti internazionali. Collabora alle più diffuse riviste femminili come autore di test, rubriche e articoli. Ha pubblicato libri e manuali soprattutto a carattere psicologico-divulgativo, tra cui Come farsi conquistare dalle donne (De Vecchi); Questione di testa (Calderini); Lo sport invisibile (Calderini); I sette passi della corsa (Rizzoli) e il romanzo Il canto del Fiume Perduto (Marna). È stato tra i vincitori del 43 ° Premio H.C. Andersen (2010).
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€ 17,00

EAN-13: 9788856846980

Umberto Longoni
Gli alberi non ingrassano. Un percorso naturale per raggiungere l'armonia fisica e mentale

Edizione:	Franco Angeli, 2012
Collana:	Psicologia della salute, del benessere
Tempi di rifornimento	Indicativamente procurabile in 10-12 giorni lavorativi
Info disponibilità	Rifornimento in corso
Prezzo di acquisto	€ 17,00
Descrizione	Avete mai visto un'ape o una farfalla grasse, nonostante scorpacciate di nettare? Un gabbiano in sovrappeso incapace di volare per l'eccessivo adipe? Un albero obeso afflitto da chili di troppo? No, perché api, farfalle, gabbiani e alberi vivono in modo naturale, sono in armonia con se stessi e, oltretutto, non hanno paura di ingrassare. Perché, invece, uomini e donne spesso aumentano di peso e a volte, quando riescono a dimagrire, ingrassano nuovamente? E perché alcuni, pur mangiando molto, mantengono la linea senza sforzo? L'idea di questo libro è nata sia dall'osservazione di come animali e piante sappiano alimentarsi senza eccedere, sia constatando che persone con chili di troppo, pur non seguendo alcun regime dietetico, dimagriscono quando in loro si accendono nuove scintille, interessi, passioni, amori. Ecco perché, osservando gli alberi e prendendone esempio, potete imparare a : - Dirvi la verità e non mentire a voi stessi - Riconoscere i veri bisogni - Capire che il cibo non dà autostima - Uscire da ciò che vi intrappola - Smascherare la rabbia - Chiedervi quale vantaggio avete nell'essere grassi - Lasciarvi fiorire Sempre di più vi è la convinzione che siamo quello che pensiamo: quindi c'è un modo di pensare che "pesa", che appesantisce la linea quando il cibo diventa un illusorio elisir di antimalinconia, antinoia e antistress. Nella seconda parte del libro troverete quindi buoni consigli per eliminare i pensieri ingrassanti, dare una svolta alla vita con il potere dell'immaginazione, concedervi ciò che vi piace, diventare il migliore amico di voi stessi e tenere sempre un po' di cielo in tasca. Umberto Longoni , psicologo, sociologo e scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica), è uno dei più noti psicologi italiano del "Mental Training", consulente di atleti internazionali. Ha collaborato alle più diffuse riviste femminili come autore di test, rubriche e ha pubblicato libri e manuali soprattutto a carattere psicologico-divulgativo, tra cui Come farsi conquistare dalle donne (De Vecchi); Questione di Testa (Calderini); Lo sport invisibile (Calderini); I sette passi della corsa (Rizzoli); il romanzo Il canto del Fiume Perduto (Marna); Istruzioni di sano egoismo (FrancoAngeli); Gli uomini non sono desideri (FrancoAngeli).
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Descrizione del libro